страдания от бессонницы нарушает ритм жизни

Страдания от бессонницы нарушают ритм жизни потому что тело и разум больше не находят покоя. Ты ложишься спать но мысли не замолкают тревоги обиды недосказанные чувства продолжают жить ночью. Бессонница это не просто отсутствие сна а сигнал внутреннего напряжения которое ищет выход. Когда день заполнен стрессом ночь становится зеркалом. Тело просит отдыха а душа тишины. Начни с малого: замедлись выдохни позволь себе отпустить контроль и просто быть. Психолог записаться на консультацию ссылка в профиле ТК -,